SRI LANKA - Colombo

Tour individuale - Yoga e trattamenti ayurvedici alla scoperta dell'isola dove è nato il buddhismo

  • Ayurvedico
  • Soggiorno + trasferimenti , Massaggi olistici , Yoga e meditazione
  • 9 giorni / 7 notti
  • 4 e 5 stelle
  • All Inclusive

State per vivere un viaggio davvero unico alla scoperta dello Sri Lanka, l’isole dove è nato il buddismo!Non solo conoscerete questo meraviglioso paese con i suoi monumenti e luoghi della Cultura Buddhista, ma godrete per tutto il viaggio di trattamenti di benessere ayurvedici e classi di yoga e meditazione quotidiani che vi faranno conoscere profondamente anche questo aspetto centrale del mondo orientale per rigenerare il corpo e la mente.
Visiterete l’antica capitale di  Polannaruwa e gli splendidi paesaggi dello Sri Lnka con le colline e le piantagioni di the, alternate alle risaie. Il viaggio parte dalla capitale Colombo per proseguire verso Dambulla e visitare l'impressionante complesso di templi, per arrivare alla spettacolare Sigiryia, il grande masso di pietra alla cui sommità si giunge salendo oltre 1000 gradini. Dopo la visita di Kandy,dove ammirerete il leggendario dente di Buddha, il viaggio si concluderà con un soggiorno al mare!


Il tour è sia individuale  che di gruppo, con partenze in date fisse. 

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Dettagli

Giorno 1 Colombo
Arrivo in Sri lanka e trasferimento a Colombo. Pranzo in un ristorante locale e nel pomeriggio inizio dei trattamenti che vi accompagneranno nella vostra vacanza, presso ExSerendib Ayurveda Cure &Therapy in cui potrete godere di un trattamento corpo (60min), un bagno a vapore a base di erbe (30min) e un trattamento Shirodhara (30min).


Giorno 2 Colombo - Habarana – Dambulla
Dopo la prima colazione in hotel partenza per Habarana. Operazione di check-in in hotel e svolgimento delle seguenti attività:
11.00 Riflessologia ai piedi (70 min Padaprathijanaka)
12.30 Massaggio del collo, del capo e delle spalle (30 min).
Per pranzo è previsto un tipico pasto Ayurveda in struttura. Nel pomeriggio è prevista la visita alle Cave di Dambulla. Cena e pernottamento in hotel.


Giorno 3  Habarana – Sigiriya - Habarana 
La giornata comincia con il seguente programma:
06.30 Yoga
08.00 Colazione
09.30 Massaggio del collo, del capo e delle spalle (40min)
10.40 Massaggio con erbe (Navarakkizhi)
11.30 Trattamento Shirodhara
12.15 Bagno turco (Vashpakuti)
12.30 Trattamento facciale (60min)
13.30 Pranzotipico Ayurveda in hotel
Nel pomeriggio, dopo il pranzo, partenza per la risalita alla rocca di Sigiriya. Cena e pernottamento in hotel.


Giorno 4 Habarana – Polonnaruwa – Habarana
Anche questa mattina comincia con il seguente programma:
06.30 Yoga
08.00 Colazione
09.30 Bagno ai piedi a base di erbe (20min)
10.00 Riflessologia ai piedi e alla mani (90min)
11.30 Bagno a base di erbe o oli (60 min)
12.30 Bagno a base di erbe
02.00 Pranzo tipico Ayurveda in hotel
Nel pomeriggio, dopo il pranzo, partenza per la visita della Antica città di Polonnaruwa.. Cena e pernottamento in hotel.


Giorno 5 Habarana – Matale –Kandy
Qui di seguito il programma previsto:
06.30 Yoga
08.00 Colazione
09.30 Bagno ai piedi a base di erbe (20min)
10.00 Riflessologia ai piedi e alla mani (90min)
Al termine dei trattamenti partenza per Kandy. Lungo il tragitto è previsto un breve stop ad un giardino delle spezie di Matale dove si potrà ammirare l'enorme varietà di piante da cui derivano le famose spezie, ma anche prodotti medici e di bellezza. È prevista una dimostrazione culinaria e un pranzo tipico del Paese con riso e curry. Nel tardo pomeriggio arrivo a Kandy e visita del Tempiodel Sacro Dente.. Cena e pernottamento in hotel.


Giorno 6 Kandy - Nuwara Eliya
Dopo la prima colazione partenza per Nuwara Eliya con l’unico e vero treno del Tè! Dopo il city tour, pranzo in un ristorante locale. Ritorno a Kandy in auto. Lungo il percorso visita delle cascate di Ramboda e delle piantagioni. È prevista anche una fermata in una fabbrica del Tè, dove verrà illustrato come questa preziosa bevanda viene creata. Cena e pernottamento in hotel.


Giorno 7 Nuwara Eliya – Negombo
Dopo la prima colazione, partenza per il mare a Negombo. Situata a due passi dall'aeroporto internazionale di Colombo, Negombo è una grande stazione balneare che si estende per diversi chilometri lungo l'oceano indiano. Check in hotel dove verrà servito un tipico pranzo Ayurveda. Nel primo pomeriggio inizio dei trattamenti previsti da questa struttura che focalizza tutte le sue attenzioni sul benessere e sulla cultura Ayurveda. Il medico effettuerà un check e suggerirà i trattamenti più indicati per ognuno. Cena e pernottamento in hotel.


Giorno 8 Negombo – Italia
Dopo la prima colazione partenza per l’aeroporto per il volo di rientro in Italia.


Alberghi Previsti
Colombo
The Kingsbury  Superior Room
Habarana
Athraya Ayurveda Ashram - RathuNelum&SuduNelum (Wooden House)
Kandy
Amaya Hills Standard Room
Nuwara Eliya
Jetwing St. Andrews Superior Room
Negombo
Jetwing Ayurveda Pavilion Queen Room

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Date e prezzi
Prezzo
dal 01/05/19 al 30/04/20
quota per persona in camera doppia 9 giorni/7 notti
€ 1552
dal 01/05/19 al 30/04/20
quota per persona in camera singola 9 giorni/7 notti
€ 2526
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Incluso/Escluso

Quota a persona in camera doppia e in singola


La quota comprende
- Voli di linea a/r Italia/Sri Lanka
- Benvenuto con ghirlande in aeroporto
- Alloggio in alberghi, come specificato nell'itinerario
- Trasporto in  veicolo con A/C con autista/guida parlante italiano
- Tutte le sistemazioni in Pensione Completa con Trattamenti come specificato nell'itinerario
- Pranzi in ristoranti locali/ AthreyaAyrveda Ashram
- L'ingresso a: Tempio del Sacro Dente, Dambulla Templi rupestri, Polonnaruwa Antica Città, la Fortezza di Roccia di Sigiriya
- Drink di benvenuto a tutti gli Alberghi
- Spettacolo di danza tipico a Kandy
- Tutte le tasse governative


La quota non comprende
- Tasse Aeroportuali E. 380
- Quota Gestione Pratica E.40
- Assicurazione medico/bagaglio/annulamento 3% della pratica
- Permessi macchina fotografica e video
- Spese personali
- Quanto non indicato ne la quota comprende

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Appunti di Viaggio

L’Ayurveda è la scienza della longevità e ha la sua origine dai Veda (antichi testi sacri). Ayurveda è una parola sanscrita che deriva da due radici:"Ayur", che significa vita e"Veda", che significa conoscenza rivelata. Tale scienza ha avuto origine in India circa 5.000 anni fa.
Il suo scopo principale è aiutare i malati a curarsi con metodi naturali ed a preservare la salute delle persone sane prevenendo le malattie. 
L’Ayurveda è il sistema di medicina che incorpora secoli di saggezza, che tende a promuovere la salute piuttosto che curare le malattie. Ogni individuo è unico, piuttosto che essere solo un altro caso di malattia particolare.
E' uno dei pochi sistemi della medicina, che tiene in considerazione l’aspetto mentale, emozionale e spirituale. 


Secondo la filosofia ayurvedica il corpo degli esseri viventi è pervaso da tre energie vitali (doshas), combinate in proporzioni diverse.
I tre doshas sono Vatha, Pitha e Kapha. L'energia Vatha caratterizza il principio del movimento (sistema nervoso, circolazione sanguigna, respirazione). L’energia Pitha riguarda la trasformazione, alla digestione intesa sia a livello fisico (stomaco) che mentale (gestione delle emozioni). L’energia Kapha è legata alla coesione e mantiene il corpo solido e uniforme. Il loro stato di equilibrio o squilibrio rispetto alla costituzione individuale determina lo stato di benessere o malattia dell'individuo.
Ogni attività individuale come mangiare, dormire, pensare, tenersi in esercizio, intensificherà o indebolirà queste tre energie.

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